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解除小程序绑定的手机号，具体步骤可能会因小程序的不同而有所差异。一般而言，可以尝试以下方法。
1、登录该小程序的账户管理页面，查找绑定的手机号信息。
2、在账户信息或设置页面中，找到绑定手机或安全手机的相关选项。
3、验证身份后，根据页面提示进行解绑或更换手机号的操作，可能需要提供验证码或者确认身份的信息。
如果无法在小程序中直接解绑，还可以联系小程序的客服，寻求帮助，不过，具体的解绑步骤可能会因小程序而异，建议直接联系相关小程序的客服以获得最准确的指导，涉及到账户安全和隐私的问题，请确保在官方渠道进行操作，并注意保护个人隐私和账户安全。